Fitnessprogramm der besonderen Art
Carribean Dance ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden.
Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen (wie Salsa, Cumbia, Merengue, Hip-Hop, Reggaeton…) wird mit viel Spaß und lauter Musik der ganze Körper trainiert. Die einzelnen Lieder sind ein Intervalltraining, denn diese sind aufgrund ihrer Rhythmen unterschiedlich schnell und die Bewegungen haben unterschiedliche Intensitäten, sodass dein Herz-Kreislaufsystem gestärkt und deine Kondition gefördert wird und nebenbei verbrennst du noch einige Kalorien. Hierbei geht es nicht um eine technisch perfekte Ausführung der Schritte, sondern um Spaß an der Musik und Bewegung.
Carribean Dance ist für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Wir werden in einer Stunde ca. 14 Lieder tanzen
und nach einigen Einheiten wirst du die Choreografien immer besser beherrschen und es wird dadurch immer anstrengender.
Trainingszeiten: Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr
