
Fitnesstraining
Fitnesstraining & Muskelaufbau
Das Training besteht aus Ausdauer- und Krafttrainingseinheiten, präventivem Rückentraining, sowie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Im Fokus liegt das Core-Training (Körperstabilität und Koordination), Hochintensive-Intervall-Trainingseinheiten sind jedoch genauso Bestandteil, wie das Trainieren beispielsweise mit Gewichten oder das Trainieren im Zirkel. Jeder Kurs wird individuell geplant und durchgeführt.
Trainingszeiten: Mittwoch 18.15 - 19.15 Uhr

Übungsleiterin:
Vanessa Hillesheim
56154 Boppard / Buchholz
Telefon 0170 / 1871170