Wirbelsäulen Gymn.

Übungsleiterin:

Marlene Lamb


Übungsstunden:

Dienstag:
08.00 - 09.00h
und
09.00 - 10.00h

Funktionelle Gymnastik

Die Gymnastik dient der Prävention und vermittelt Spaß an der Bewegung. In den einzelnen Trainingsstunden werden verschiedene Übungen präsentiert, bei denen folgende Aspekte im Vordergrund stehen: Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, bewusstes Bewegen und Haltungsschule der Wirbelsäule. Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel ausgeführt, so dass eine reichhaltige Abwechslung stattfindet. Den Erfolg bei regelmäßiger Durchführung der Übungen verspürt man im Alltag. Ab Januar 2015 wird die  funktionelle Gymnastik für Frauen und Männer angeboten. Es werden Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung des gesamten Körpers mit Rücksicht auf eventuell bestehende körperliche Einschränkungen in lockerer Atmosphäre angeboten.